Dein ABNEHM-Workbook
3 Strategien für mehr Leichtigkeit und gesunde Routinen im Alltag für Frauen 50+ in der Menopause
Ein Geschenk, das dich stärkt.
Liebevoll, klar und alltagstauglich.
Die neue Lebensphase kann für viele Frauen belastend und unglaublich fordernd sein.
Dieses Workbook schenkt dir drei erprobte Strategien, mit denen du sofort in die Umsetzung kommen kannst, die einfach im Alltag eingebaut werden können.
Weil Veränderung mit Verständnis beginnt, nicht mit Perfektion.
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„Manchmal verändert sich alles, wenn man aufhört, zu kämpfen und anfängt, zu verstehen.“
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„Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um wieder in gesunde Gewohnheiten zu finden"
Warum dieses Workbook dir hilft
Die Wechselbeschwerden können dich im Alltag ziemlich fordern.
Und manchmal bleibt kaum Raum, um selbst zur Ruhe zu kommen.
Dieses Workbook hilft dir, den Druck zu lösen und wieder klarer zu sehen.
Es schenkt dir einfache, wirksame Impulse,
die dich im Alltag wirklich unterstützen. Ohne Verzicht und Druck, sondern mit Genuss zu deinem Wohlfühlkörper.
Das erwartet dich im Workbook
Im Workbook findest du drei einfache Strategien, die dir helfen, deinen Alltag entspannter zu gestalten. Ohne viel zusätzlichen Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung.
Strategie 1: Mehr Ruhe in herausfordernden Momenten
Lerne, wie du in stressigen Situationen ruhig bleibst und deine Resilienz förderst.
Strategie 2: Struktur, die wirklich zu Dir passt
Finde kleine gesunde Routinen, die dir Orientierung geben und dich Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlkörper bringen.
Strategie 3: Verständnis statt Schuldgefühle
Erkenne, was hinter deinem Ess-Verhalten wirklich steckt. Entwickle ein Feingefühl, um zu erkennen welches Bedürfnis du stillen möchtest.
Das Workbook ist kurz, klar und sofort umsetzbar. Du kannst direkt mit kleinen Veränderungen starten.
Veränderung beginnt mit einem Gespräch
Manchmal reicht ein erster Schritt, um wieder klarer zu sehen.
Im Strategiegespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich gerade am meisten entlasten kann und welche Begleitung für dich im Moment richtig ist.
Es ist ein offenes, unverbindliches Gespräch, das dir hilft, Struktur in deine Gedanken zu bringen und neue Wege zu entdecken.
In deinem Tempo und mit Verständnis für deine Situation.
Unverbindlich · 30 Minuten · Online-Termin
Für Frauen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten.
Veränderung darf leicht sein.
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